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Dans quelle mesure vous connaissez-vous bien ? Apprendre à se connaitre soi-même, n'est pas chose facile, il va falloir sortir de votre zone de confort. Avez-vous un fort sentiment d'identité ? Savez-vous qui vous êtes, ce en quoi vous croyez, ce qui compte pour vous, ce que vous ressentez, c
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Qu’est-ce que l’estime de soi ? L’estime de soi est la façon dont vous vous sentez par rapport à vous-même. Elle est similaire au concept d’estime de soi (et j’utiliserai ces termes de manière interchangeable dans cet article). Notre objectif est d’avoir une h
Biais de négativité – Comment les surmonter et les remplacer ?
Biais de négativité - Vous êtes-vous déjà surpris à ressasser une insulte ou à faire une fixation sur vos erreurs ? Les critiques ont souvent plus d'impact que les compliments, et les mauvaises nouvelles attirent souvent plus d'attention que les bonnes. La raison en est que les événements
types de bonheur : Comment être heureux dans la vie ?
Quels sont les types de bonheur ? La quête du bonheur est l'une des recherches humaines les plus courantes. Mais elle tend également à être un objectif insaisissable. Heureusement pour nous, l'expérience du "bonheur" peut en fait prendre de nombreuses formes. Et donc, résulter d'une variété
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La thérapie par la nature, Il est temps d’introduire la nature dans notre vie quotidienne. Si nous savons intuitivement que le fait de voir les oiseaux et les écureuils dans le parc local a un effet calmant sur nous. Et nous fait nous sentir bien, les preuves empiriques des bienfaits de la t
Comment développer et pratiquer l’autorégulation ?
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se sentir mieux – Comment se débarrasser de mon mal être ?
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système nerveux autonome et régulation corporelle
Le système nerveux autonome régule une variété de processus corporels qui se déroulent sans effort conscient. Le système autonome est la partie du système nerveux périphérique qui est responsable de la régulation des fonctions corporelles involontaires, telles que le rythme cardiaque, la c
6 Différents Types Émotions – comment Gérer vos états d’âmes
Il existe de nombreux types d’émotions qui ont une influence sur notre façon de vivre et d’interagir avec les autres. Parfois, il peut sembler que nous soyons gouvernés par ces émotions. Les choix que nous faisons, les actions que nous entreprenons et les perceptions que nous avons s
Comment éviter le renforcement négatif ? Voici des exemples
Comment cela fonctionne le renforcement négatif ? Le renforcement négatif vise à renforcer certains comportements en supprimant un certain type de résultat aversif. En tant que forme de renforcement, il renforce le comportement qui le précède. Dans le cas du RN, c’est l’action de s