Gestion des émotions – Comment gérer ses émotions ?

Vous pouvez apprendre la gestion des émotions en vous élevant au-dessus d’elles. Jusqu’au degré de conscience de votre Soi Supérieur qui est votre Vrai Soi. La loi de la polarité et de la loi de vibration nous disent que toute émotion et son contraire sont la même chose. Mais à un degré différent, et que l’une engendre l’autre.

Vous savez par expérience que vous vous sentez parfois heureux, parfois triste, mais qu’aucune de ces émotions n’est éternelle. Les deux extrêmes de toutes vos émotions s’enchainent de manière fluide grâce à la loi du rythme hypnotique. Pour contrôler vos émotions, plutôt que de juger toute émotion comme bonne et son contraire comme mauvaise… Vous pouvez transcender les opposés et vous élever au-dessus d’eux. Vos émotions peuvent être soumises au mouvement du pendule, mais vous ne devez pas être à leur merci.

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Comment réussir avec la gestion des émotions ?

La dualité de vos émotions peut sembler très réelle dans votre expérience quotidienne. Mais la loi de la polarité n’opère que dans les plans physique et mental, auxquels vos émotions appartiennent. Et non dans le plan spirituel du Moi intérieur où Tout est Un. Votre Soi Supérieur est la clé qui ouvre la porte de ce Plan Spirituel. Ce dernier est au-dessus des opposés et est donc la clé pour contrôler vos émotions. Votre Soi supérieur est une étincelle divine de l’Absolu tout-puissant. Il ne fait pas la distinction entre le bien et le mal, le joyeux et le triste, etc. Non pas parce qu’il en est incapable mais parce qu’il n’en a pas besoin. Votre véritable moi est l’éternel observateur.

Soyez le témoin, pas la marionnette

En tant qu’observateur, vous savez comment contrôler vos émotions. Parce que vous êtes le témoin de vos expériences, au-dessus de vos émotions. Plutôt que la marionnette ballotée par le balancement du pendule entre les opposés. Cela signifie que vous pouvez toujours faire l’expérience de vos émotions en tant que personne dans le plan physique. Et chercher à en tirer les leçons avec conscience de soi, tout en sachant que vos émotions ne sont que des illusions passagères. Et que, par l’observation et la patience, elles peuvent être tempérées.

Pour la gestion des émotions, cessez de vous identifier à elles

Lorsque vous vous identifiez à une émotion, vous devenez cette émotion. Même si c’est de façon temporaire, et cette émotion est alors sous contrôle. Car elle colore toutes vos pensées et actions. En revanche, si vous apprenez à contrôler vos émotions en vous élevant au-dessus d’elles et en observant vos expériences comme si elles étaient vues d’en haut… Alors, toutes les émotions associées peuvent être tempérées.

Ce n’est pas la même chose que de ne pas avoir d’émotions ou de les supprimer. Contrôler ses émotions, c’est changer la façon dont on gère les expériences qui déclenchent en soi des réactions émotionnelles extrêmes. En observant vos émotions d’un point de vue plus élevé, comme si vous vous observiez vous-même en train de vivre ces émotions à distance, vous ne vous identifiez plus à elles.

Comment tempérer ses émotions ?

Une fois de plus, apprendre à contrôler ses émotions et à s’élever au-dessus d’elles ne signifie pas les combattre ou les supprimer. S’élever au-dessus de ses émotions, c’est contrôler ou tempérer les deux extrêmes. Cessez de vous identifier trop étroitement à votre monde émotionnel. Et ne laissez pas vos émotions en constante évolution altérer votre état mental général, du moins pas trop longtemps. Refusez de prendre les dépressions émotionnelles trop au sérieux… D’ailleurs, de la même manière, refusez de laisser les émotions fortes (extrêmes) définir votre état mental. De cette façon, vous n’êtes pas affecté par les fluctuations et vous restez largement maître de vos émotions. Lorsque vous ne prenez pas vos émotions trop au sérieux, elles deviennent moins sérieuses et plus faciles à transmuter.

La perception déclenche l’émotion

Ce n’est pas ce qui vous arrive qui compte. Mais plutôt la façon dont vous percevez cette expérience, ou en d’autres termes, le sens que vous lui donnez. Toute expérience est en soi neutre. Mais les émotions qui l’entourent déterminent son impact sur vous. Et ces émotions sont à leur tour colorées par les croyances fondamentales de votre système de croyances personnel. Selon que vos émotions sont positives ou négatives, votre perception et donc l’expérience sont positives ou négatives.

Contrôler vos émotions ne signifie pas n’être plus jamais confronté à des défis ou à des journées difficiles. Ce qui compte, c’est la façon dont vous percevez et gérez ces journées. Et la résistance que vous rencontrez lorsque vous essayez de changer ou de calmer votre esprit. Encore une fois, dans la mesure du possible, refusez de prendre les jours difficiles trop au sérieux. Refusez de vous apitoyer sur votre sort et faites confiance à votre Soi supérieur, quoi qu’il arrive. Mais allez-y doucement avec vous. Ne vous culpabilisez pas, et rappelez-vous que les choses sont rarement ce qu’elles semblent être. Et que rien n’est éternellement pareil.

la gestion des émotions grâce à un état mental positif

Apprenez à contrôler vos émotions en choisissant consciemment de vous concentrer sur les émotions positives ou supérieures. Même lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez. Du moins essayer autant que vous le pouvez. Sachez que le bien doit, par la Loi, venir. Pensez, parlez et agissez en sachant que votre esprit ne fait qu’un avec l’Esprit universel tout-puissant ; que votre esprit est l’Esprit universel. Rappelez-vous que les circonstances de votre monde extérieur, qu’elles soient voulues ou non, ne sont que le reflet de votre monde intérieur. Lorsque vous savez cela, vous réalisez qu’il n’y a aucun avantage à s’accrocher à un état mental négatif. En revanche, en maintenant un état mental positif, votre monde extérieur commencera à refléter cette positivité par le biais de votre puissance de pensée et du processus de création consciente.

Votre caisse de résonance pour la croissance

En élevant votre conscience au-dessus de vos émotions, celles-ci peuvent devenir la boussole de votre croissance plutôt que les pierres d’achoppement qui vous font dévier de votre route. La caisse de résonance de votre croissance plutôt que le bruit dans votre tête. En ne vous identifiant pas à une émotion… Vous pouvez la contrôler et l’observer comme si vous vous étudiiez vous-même et vos réactions émotionnelles. De cette façon, vous pouvez tirer des leçons de vos expériences négatives et les modifier en changeant votre perception d’elles. Après tout, les expériences négatives peuvent vous apporter les plus grands cadeaux sur la voie d’une plus grande conscience et d’une amélioration de soi.

En vous exerçant à contrôler vos émotions en en étant le témoin tout en portant votre attention sur tout ce qui est positif avec gratitude. Et donc, la douleur associée à vos émotions négatives diminuera. Vous pouvez même constater que vos émotions positives deviennent plus agréables. Car vous apprenez à les apprécier davantage sur le moment sans y être attaché. De cette façon, votre monde émotionnel ne vous définira plus, car vous aurez le contrôle de vos émotions.

Quelles sont les émotions supérieures, inférieures et extrêmes ?

Il existe trois types d’émotions. Les émotions supérieures (les « bonnes »), les émotions inférieures (les « mauvaises ») et les émotions extrêmes (les « laides »). Les émotions supérieures sont celles qui vous calment et vous élèvent avec un sentiment de motivation et d’amour de la vie. En revanche, les émotions inférieures vous alourdissent et vous font sentir lourd. Tandis que les émotions les plus extrêmes ont tendance à vous faire perdre votre objectivité. Et perdre votre objectivité signifie laisser votre esprit conscient objectif sur ses gardes. Et laisser votre esprit subconscient subjectif à ses propres dispositifs automatiques et exposé à n’importe quel message de n’importe quelle source.

Comment gérer ses émotions par la transmutation mentale ?

La transmutation des émotions, connue sous le nom de transmutation mentale, consiste à changer les émotions négatives ou inférieures en leurs équivalents positifs ou supérieurs. Et la seule raison pour laquelle vous pouvez le faire est qu’il s’agit de différents degrés de la même chose. Pour transmuter vos émotions, concentrez consciemment l’attention de votre esprit sur l’expression de l’émotion souhaitée.

Comment éviter les émotions extrêmes ?

Évitez les sentiments extrêmes, qu’elles soient positives ou négatives. Car elles créent un déséquilibre égal mais opposé qui, à terme, risque d’être contrebalancé par la loi du rythme. Concentrez-vous plutôt sur une expression plus équilibrée de toute émotion, que j’appelle les émotions optimales. Par exemple, vous pouvez transformer un sentiment de peur en un sentiment de courage. Mais vous ne voulez pas passer d’un sentiment de peur à un sentiment d’insouciance.

Et si le courage vous semble extrême compte tenu de votre état de peur actuel. Alors, concentrez-vous d’abord sur le sentiment de sécurité, puis allez-y progressivement. Gardez à l’esprit que toutes les émotions, lorsqu’elles sont exprimées de manière extrême, ont une connotation négative. L’amour, lorsqu’il est exprimé à l’extrême, peut se transformer en obsession et est tout aussi lourd et vous pèse autant que la haine. Apprendre à contrôler ses émotions, c’est donc plutôt apprendre à les équilibrer.

Gestion des émotions : la joie de se connaître soi-même

Dans votre quête d’une plus grande conscience et d’une plus grande paix intérieure vous éprouvez un profond sentiment de joie en vous rappelant qui vous êtes vraiment. Le puissant JE SUIS pour lequel tout est possible sous la direction de votre volonté. Cette joie naît du fait de savoir que rien ne peut perturber votre véritable Soi. Et qu’il n’y a rien à gagner à être attaché au monde des ombres qu’est le plan physique 3D. Et avec cette joie vient un profond sentiment de gratitude envers la vie.

Après tout, comment ne pas être joyeux quand on sait vraiment qu’on est une étincelle divine de l’Absolu ou de Dieu ? Et en sachant cela, que vous méritez vraiment et pouvez atteindre tout ce que vous pouvez désirer grâce à votre merveilleuse imagination. La joie est votre état d’être naturel. Elle est votre droit de naissance. Et, avec l’amour, la gratitude et la foi, elle constitue le sol le plus fertile dans lequel planter les graines mentales de vos désirs les plus profonds.

EN BREF

En résumé, votre expérience du monde physique en 3D s’accompagne d’un large éventail d’émotions, dont la plupart sont déclenchées par des événements extérieurs. Tout en apprenant sur la gestion des émotions, vous contrôlez votre monde intérieur et, par conséquent, votre monde extérieur. Chaque émotion est de même nature et différente en degré de son opposé et est soumise au mouvement du pendule, comme toute chose. Si les émotions font partie intégrante de votre expérience, vous pouvez les contrôler, vous élever au-dessus d’elles et les observer depuis le point de vue supérieur de votre Soi supérieur.

Ce faisant, vous pouvez cesser de vous identifier à vos émotions et, au contraire, les tempérer et, à terme, les transmuter en des expressions supérieures d’elles-mêmes. Efforcez-vous de cultiver la joie, l’amour, la gratitude et la foi en tant qu’état d’être intérieur, en sachant que vous pouvez atteindre ce que vous désirez vraiment, car le vrai Vous est Un avec l’Absolu.