Amour total de soi : Voici les 13 voix royales pour y arriver comme un boss

Amour total de soi : l’année dernière a été difficile pour moi. J’avais vraiment du mal avec ma santé mentale et je souffrais de dépression et d’anxiété. En regardant autour de moi d’autres personnes qui ont du succès, je me suis demandé : Comment font-elles ? Comment font-elles pour se sentir aussi bien ?

J’ai voulu le découvrir, et je voulais partager avec d’autres personnes qui, comme moi, voulaient se sentir heureuses, se sentir bien. Puisant dans mon énergie créatrice, j’ai entrepris de compiler une ressource que tout le monde pourrait utiliser. J’ai demandé aux femmes que je connaissais : « Quels sont vos mantras et vos habitudes en matière de soins personnels ?

Ce qu’elles m’ont dit était à la fois révolutionnaire et totalement évident. Si je peux les mettre en pratique, je sais que vous le pouvez aussi. Voici 13 recettes d’amour de soi qui sont simples à mettre en pratique et dont les bienfaits sont multiples.

Arrêtez de vous comparer aux autres

Nous sommes socialisés pour être compétitifs, il est donc naturel de se comparer aux autres. Mais cela peut être dangereux. Il ne sert à rien de se comparer à qui que ce soit d’autre sur la planète, car il n’y a qu’un seul vous. Concentrez-vous plutôt sur vous-même et sur votre parcours. Le changement d’énergie, à lui seul, vous aidera à vous sentir libre. L’amour de soi, c’est aimer notre

Ne vous préoccupez pas de l’opinion des autres

Dans le même ordre d’idées, ne vous souciez pas de ce que la société pense ou attend de vous. Vous ne pouvez pas rendre tout le monde heureux, c’est donc une perte de temps et cela ne fera que vous ralentir dans votre quête du meilleur de vous-même.

Autorisez-vous à faire des erreurs

On nous répète sans cesse depuis notre plus jeune âge que « personne n’est parfait, tout le monde fait des erreurs ». Mais plus vous vieillissez, plus vous ressentez la pression de ne jamais échouer. Laissez-vous aller ! Faites des erreurs afin d’apprendre et de grandir grâce à elles. Acceptez votre passé. Vous changez et grandissez constamment, passant de ce que vous étiez à ce que vous êtes aujourd’hui et à ce que vous serez un jour.

Alors, oubliez cette voix dans votre tête qui vous dit que vous devez être parfait. Faites des erreurs – beaucoup d’erreurs ! Les leçons que vous en tirerez n’auront pas de prix.

Rappelez-vous que votre valeur ne réside pas dans l’apparence de votre corps.

C’est fondamental ! Tant de choses dans le monde veulent vous détourner de cette puissante vérité. Parfois, c’est même votre propre sexisme intériorisé qui confirme votre sentiment d’inadéquation. Vous avez de la valeur parce que vous êtes vous, et non à cause de votre corps.

Alors, portez ce qui vous fait vous sentir bien. Que ce soit beaucoup ou peu, portez ce qui vous rend confiante, confortable et heureuse.

N’ayez pas peur de laisser partir les personnes toxiques

Tout le monde ne prend pas la responsabilité de l’énergie qu’il diffuse dans le monde. Si quelqu’un apporte de la toxicité dans votre vie et refuse d’en assumer la responsabilité, cela signifie que vous devez vous éloigner de cette personne. N’ayez pas peur de le faire. C’est libérateur et important, même si cela peut être douloureux. N’oubliez pas : Protégez votre énergie. Il n’est ni impoli ni mauvais de vous retirer de situations ou de la compagnie de personnes qui vous épuisent.

Traitez vos peurs

Comme l’erreur, le sentiment de peur est naturel et humain. Ne rejetez pas vos peurs – comprenez-les. Cet exercice sain peut réellement contribuer à votre santé mentale. Interroger et évaluer vos peurs vous permet de gagner en clarté et de démasquer les problèmes dans votre vie qui vous causaient de l’anxiété. En retour, cela peut contribuer à atténuer une partie – voire la totalité – de votre anxiété.

Faites-vous confiance pour prendre les bonnes décisions pour vous-même

Nous doutons si souvent de nous-mêmes et de notre capacité à faire ce qui est juste, alors que la plupart du temps, nous savons au fond de nous-mêmes ce qui est le mieux. N’oubliez pas que vos sentiments sont valables. Vous ne perdez pas le contact avec la réalité. Vous vous connaissez mieux que quiconque, alors soyez votre meilleur défenseur.

Saisissez toutes les opportunités que la vie vous offre ou créez les vôtres

Le moment ne sera jamais parfait pour la prochaine grande étape de votre vie. La situation n’est peut-être pas idéale, mais cela ne doit pas vous empêcher d’atteindre vos objectifs et de réaliser vos rêves. Au contraire, saisissez l’occasion, car elle pourrait ne jamais se représenter.

Faites passer votre vie en premier

Ne vous sentez pas mal de faire cela. Les femmes, en particulier, peuvent s’habituer à faire passer les autres en premier. Bien qu’il y ait un temps et un lieu pour cela, cela ne devrait pas être une habitude qui vous coûte votre bien-être mental ou émotionnel.

Trouvez le temps de décompresser. Si vous ne décompressez pas et ne vous rechargez pas, vous risquez de vous mettre à rude épreuve. Qu’il s’agisse de passer la journée au lit ou dans la nature, trouvez ce qui vous aide à décompresser et consacrez-y du temps.

Ressentez la douleur et la joie aussi pleinement que possible

Permettez-vous de ressentir pleinement les choses. Penchez-vous sur la douleur, délectez-vous de votre joie et ne mettez pas de limites à vos sentiments. Comme la peur, la douleur et la joie sont des émotions qui vous aideront à vous comprendre et à réaliser que vous n’êtes pas vos sentiments.

Faites preuve d’audace en public

Prenez l’habitude de dire ce que vous pensez. L’audace est comme un muscle – elle se développe au fur et à mesure que vous l’exercez. N’attendez pas la permission pour prendre place à la table. Participez à la conversation. Faites part de vos idées. Agissez et sachez que votre voix est tout aussi importante que celle des autres.

Voyez la beauté dans les choses simples

Essayez de remarquer au moins une belle petite chose autour de vous chaque jour. Prenez-en note et soyez-en reconnaissant. Non seulement la gratitude vous donne une perspective, mais elle est essentielle pour vous aider à trouver la joie.

Soyez gentil avec vous-même

Le monde est rempli de critiques et de mots durs – n’ajoutez pas les vôtres au mélange. Parlez-vous avec gentillesse et ne vous dites pas de choses méchantes. Félicitez-vous. Vous êtes allé si loin et avez tant grandi. N’oubliez pas de vous célébrer, et pas seulement le jour de votre anniversaire !

Mots de la fin

Même si vous ne vous sentez pas particulièrement puissant, pensez au chemin parcouru, à votre survie. Vous êtes ici, en ce moment même, vivante et puissante au-delà de vos connaissances. Et soyez patient avec vous-même. L’amour de soi n’arrivera peut-être pas du jour au lendemain. Mais avec le temps, il s’installera dans votre cœur. Oui, il se peut que vous ayez des difficultés, mais vous repenserez à ces moments et vous verrez qu’ils ont été des tremplins sur votre chemin vers le meilleur de vous-même.