Une positive attitude au quotidien

Une attitude positive pour la réussite en affaires

As-tu l’impression que tout va mal en ce moment ? Respire un bon coup, ça va aller malgré tout. Il est évident que l’année a été assez difficile pour nous tous. Mais tu peux te consoler en te disant que nous la traversons ensemble et espérons que cette crise se termine rapidement. Peu importe que tu sois un entrepreneur seul ou une grande entreprise qui veille au bon fonctionnement de sa société. Ce que tu es sur le point de lire, te permettra de voir un peu plus clair. Tu as besoin d’un ensemble de stratégies pour garder ta joie au max et une attitude positive dans tes affaires.

Des recherches ont prouvé que les deux approches, une attitude positive et une attitude négative ont le potentiel de devenir virales en infectant de positivité ou de négativité les cultures d’équipes et d’organisations plus étendu. Avec l’une ou l’autre de ces émotions, nous pouvons tomber dans une spirale. Celle qui tend vers le bas ou vers le haut. C’est un choix. Soyons réalistes. Nous vivons dans un monde submergé par la négativité. Le pessimisme est facile. L’optimisme est difficile et il demande du travail sur soi-même. Dans ce cas, nous devons réguler nos émotions. Je te conseille de choisir toujours d’avoir une attitude positive.

Aucun d’entre nous n’a le choix des évènements qu’il rencontre, mais nous avons tous le choix de la façon dont nous réagissons. Et nous ne choisissons pas seulement pour nous-mêmes, car nos réponses ont une influence bien au-delà de nous-mêmes. Nous affectons nos équipes, nos familles, nos amis et d’autres personnes que nous rencontrons. De plus, notre avenir en dépend.

“Lorsque vous avez de l’espoir, vous êtes capable de voir la lumière même s’il y a des ténèbres tout autour de vous”.

Desmond Tutu

L’attitude positive de l’homme qui est devenu l’associé de Thomas A. Edison


L’histoire de Edwin C. Barnes dans le livre “Réfléchissez et devenez riche de Napoleon Hill”. Il était sans le sous, avec l’argent qui lui resté il a prit le train pour aller à la rencontre de Edison. Edwin avait un désir ardent et ne perdait jamais son objectif de vue. Il était envahi par l’envie de devenir l’associé de son idole qui était Thomas A. Edison l’inventeur et industriel américain. Le désir de Barnes n’était pas simplement de l’espoir ! Il était convaincu avec l’idée que son désir deviendra réalité. Il était toujours positif avec cette idée malgré ses maigres chances de pouvoir rencontrer Thomas Edison et le convaincre qu’ils s’associent.

Et un jour, son plus grand souhait s’est réalisé, il était devenu l’associé d’Edison. Et les gens qui connaissaient Edwin C. Barnes lui enviaient de la chance qu’il ait eue. Car la vie lui a donné un coup de pouce magistral en réalisant son plus grand désir. Mais on ne peut pas parler réellement de chance. Tout simplement parce qu’il était optimiste et il avait consacré toute son énergie et ses efforts pour atteindre son but ultime.

Développer une attitude positive en 7 étapes

  1. Prends du temps pour toi.
    Peu importe que tu te sois levé du bon pied ou du mauvais pied. Pense à te consacrer un peu de temps pour profiter du calme du matin. Ainsi, tu pourras commencer ta journée calmement, paisiblement et sans stress.
  2. Tenir des notes ce pourquoi tu es en gratitude.
    Je te conseille de tenir un journal de gratitude où tu écriras toutes les belles choses qui te font sentir bien. Tes expériences de la journée, tes accomplissements, les raisons de tes rires, etc.
  3. Entoures-toi de gens qui ont une positive attitude.
    Évite les gens qui ont la critique facile, parce que souvent, ils médisent sur les autres. Essaye de rester aussi loin que possible des gens négatifs. Parce que les fruits pourris en contact des fruits bon finissent par pourrir aussi. Choisis toujours la sérénité.
  4. Formule des pensées positives.
    Entraines-toi à tenir un vocabulaire sain et positif. Évite les gros mots et les mots qui tendent vers le pessimisme tel que : jamais, mauvais, horrible, etc.
  5. Partage tes expériences positives avec tes amis-es et demande que l’on te raconte aussi les leurs.
    Le fait de parler de tes expériences positives, cela va te rappeler les émotions agréables que tu as vécues. Et le cerveau humain ne fait pas la différence entre un souvenir passé, une expérience dans l’instant présent ou futur. Donc tu peux stimuler la bonne humeur rien qu’avec tes souvenirs heureux.
  6. Relève les défis en recherchant des solutions.
    Une personne positive voit toujours dans les défis une opportunité d’apprendre des nouvelles choses. Et donc elle le fait avec un état d’esprit joyeux et rempli d’enthousiasme.
  7. Cultiver la pensée positive te donne la force de croire en toi-même.
    N’hésite pas à célébrer tes victoires, car cela t’encouragera à faire le nécessaire pour en avoir davantage.

Développer un état d’esprit positif

Je pense que ton état d’esprit dicte ta façon de voir le monde et peut être particulièrement utile dans les périodes troublées. Commence par développer ton état d’esprit. Personnellement, je te recommande d’en apprendre davantage sur la philosophie stoïcienne, car j’ai constaté qu’elle peut aider à maîtriser les pensées erratiques. En substance, la philosophie stoïcienne consiste à contrôler ce que l’on peut contrôler. C’est une philosophie fondée sur l’acceptation de ce qui est dans le moment présent, plutôt que de souhaiter qu’il en soit autrement et d’essayer de le changer.

Comme tu peux l’imaginer, cette philosophie peut être utile à une époque où la société a plus de questions que de réponses. Avec peu ou pas de finalité en vue, comme en ce moment. La philosophie stoïcienne ne signifie pas qu’il faut accepter son sort sans rien faire. Elle implique simplement d’accepter ce qui est sans être contrôlé par des émotions désagréables. A partir de là, vous aurez le contexte qui guidera votre décision avec plus de lucidité. La méditation est une autre excellente pratique pour façonner ton état d’esprit. La méditation quotidienne peut contribuer à réduire ton niveau de stress et à te permettre de mieux contrôler ta vie.

Reste flexible et prêt à t’adapter

Les personnes qui prospèrent dans leurs affaires en ce moment sont celles qui sont prêtes à s’adapter et à rester flexibles. Les temps sont incertains et exigent donc que tu sois moins rigide dans tes pensées et actions. Reste fidèle à ton énoncé de mission et adapte ton approche pour servir tes clients selon leurs besoins.

Prends soin de toi sur le plan personnel

Il n’y a pas d’entreprise sans toi, alors veille à prendre soin de toi sur le plan personnel. En prenant soin de ta santé et de ton bien-être, tu arriveras au travail chaque jour prêt à donner le meilleur de toi-même.

Il n’y a aucun doute que l’exercice physique et l’amélioration de la santé mentale sont liés. L’exercice régulier inonde ton cerveau et ton corps d’endorphines bénéfiques qui peuvent contribuer à réduire le stress et à limiter la douleur. Il est plus facile d’avoir un état d’esprit positif lorsque ton corps et ton esprit sont sains et forts. Trouvez une routine qui te permet de faire de l’exercice régulièrement entre 30 min à 1 heure, c’est largement suffisant.

Les salles de sport sont ouvertes, par contre, il faudra prendre rendez-vous pour te faire une séance. Prévois de prendre tes rendez-vous à l’avance, car les places sont limitées. Si tu n’es pas très fitness, tu peux simplement aller courir dans ton quartier ou dans un parc proche. En plus de perdre du poids si c’est nécessaire, tu travailleras ton cœur et c’est tout bénef pour toi !

L’essentiel est de trouver un entrainement que tu aimes et de l’associer à une bonne alimentation et à une bonne hydratation. Mange beaucoup de légumes verts à feuilles ainsi que des fruits et veilles à consommer plusieurs portions d’aliments sains chaque jour. J’ai constaté que le fait de prendre des mesures de ce type pour donner la priorité à ta santé peut t’aider à te porter positivement tout au long de la journée.

Demande de l’aide et aide les autres dans le besoin.

La meilleure façon de garder l’équilibre est de toujours faire de son mieux. Il est toujours plus facile de se débarrasser de ce que l’on ne peut pas contrôler lorsque l’on est un bon gestionnaire de ce que l’on contrôle.

N’hésite jamais à demander de l’aide lorsque tu en as besoin. Qu’il s’agisse d’organiser ton équipe pour une meilleure collaboration ou d’engager une aide professionnelle. N’accepte jamais plus que ce que tu peux supporter. D’après mon expérience, demander de l’aide lorsque tu en as besoin peut t’aider à accomplir davantage de choses et à réduire ton niveau de stress.

Et surtout, aide quelqu’un d’autre qui en a aussi besoin. Je crois qu’aider les autres est le meilleur moyen de sortir de sa propre tête pour cesser de penser à ses propres problèmes. Le fait de donner un coup de main aux autres favorise également la gratitude, ce qui peut te garantir une vie abondante.

Avoir une positive attitude selon la science

Wrosch et Scheier (2003) ont mis en évidence deux variables capables d’influencer la qualité de vie : l’optimisme et l’adaptation du but. Toutes deux exercent en effet un rôle fondamental dans la gestion adaptative des circonstances critiques de la vie et des objectifs à atteindre. Il est prouvé que les personnes optimistes présentent une meilleure qualité de vie que celles qui sont peu optimistes ou même pessimistes.

Une étude réalisée en 1989 a montré que, dans des conditions pathologiques graves, les patients optimistes s’adaptent mieux aux situations de stress que les patients pessimistes, avec des conséquences positives sur leur qualité de vie. Dans un échantillon de patients ayant subi un pontage coronarien, par exemple, l’optimisme était associé de manière significative et positive à la qualité de vie dans les six mois suivant l’opération. Les patients optimistes ont montré une amélioration clinique plus rapide pendant la période d’hospitalisation et un retour plus rapide à la routine quotidienne après la sortie (Scheier MF, Matthews KA, Owens JF, Magovern GJ Sr, Lefebvre RC, Abbott RA, Carver CSJ, 1989).

Reste dans une attitude positive dans les moments difficiles

Les conseils ci-dessus t’aideront tant dans ta vie professionnelle que personnelle. Bien que rester optimiste soit souvent plus facile à dire qu’à faire, tu as tout à fait le pouvoir de contrôler ton état d’esprit avec tes pensées. De plus, la personne la plus heureuse est celle qui a les pensées les plus saines.

Sois patient avec toi-même, rien dans la nature ne fleurit toute l’année !

Auteur inconnu

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