Le manque de confiance en soi

Glisse

Le manque de confiance en soi est comme un mur qui empêche d’admirer l’épanouissement personnel. C’est un miroir dans lequel vous n’osez pas regarder. Le manque de confiance en soi vous bloque dans tous les aspects de votre existence. Dans cet article nous allons voir ensemble comment affronter ses peurs, de booster votre confiance ainsi casser toutes les barrières qui vous empêchent de vivre une belle vie.

Selon une étude menée par plusieurs universités reconnues dans le monde, plus de 80% de la population mondiale manque de confiance et d’estime envers elle-même. Il est vrai qu’il arrive parfois de douter de soi, hésiter et finalement ne pas oser franchir le pas. Cela peut arriver à tout le monde. C’est la peur de l’échec qui nous empêche de raisonner plus loin que la barrière que nous nous sommes fixée dans notre esprit.

Mais la bonne nouvelle, c’est que tout se passe dans notre cerveau plus précisément, dans l’esprit conscient et inconscient. Et donc nous avons le pouvoir de changer notre manque de confiance en une assurance inébranlable. « Comment ?« , je vous le décris dans cet article.

Les discours intérieurs du manque de confiance en soi

Premièrement, votre manque d’assurance vient de votre discours intérieur.
Qu’est-ce que le discours intérieur ? Ce sont les pensées qui surgissent lorsque vous avez un moment de répit. Lorsque vous êtes prêt à dormir mais les problèmes de votre quotidien vous tourmentent et vos réflexions s’agitent. Voilà, le cerveau ne peut plus s’arrêter de penser malgré que vous ne voulez plus y donner de l’attention. Perdre le contrôle c’est super-frustrant, je vous l’accorde c’est difficile. Mais c’est possible de s’en sortir de ce piège.

Qu’en est-il pour votre cas ? Le soir lorsque vous êtes couché dans votre lit prêt à dormir, repensez-vous aux dialogues que vous avez eus avec vos interlocuteurs ? « J’aurai dû lui dire vraiment ce que je pense de lui, qu’est-ce qu’il me gave celui-là avec ces histoires ». Ou alors vous vous remémorez aux choses que vous avez faite. Et vous vous dites que vous auriez pu faire autrement, ou dire autre chose à la place, etc.

Durant toute la soirée, vous êtes couché pour dormir mais votre cerveau tourne en plein régime. Votre pou est très élevé, vous avez l’impression de courir les 100 mètres. Si c’est bien ce qui se passe chez vous. C’est parce que votre cerveau ne fait pas la différence, entre les images que vous projetez dans votre esprit et la réalité physique. Vu le taux d’anxiété et de stress dans vos pensées votre cerveau envoie les signaux au corps et le corps réagit comme si c’est la réalité. C’est-à-dire vos pensées dominantes négatives.

Nourrissez votre conscient et inconscient avec des affirmations positives

Retenez que plus vous répétez et continuer à nourrir quotidiennement à votre conscient et inconscient que vous êtes « nul », « immature, » que « vous êtes une mauvaise personne » et d’autres ramassis mensonges… Ben sachez que vous vous détruisez à grand feu ! Et c’est vous qui enfoncez le couteau dans la plaie. Le manque de confiance en soi vient principalement de la personne que vous pensez être. Celle que vous pensez être à cause de vos pensées négatives et dominantes. Le manque de confiance en soi est la pire chose qui puissent arriver à une personne. Car l’une se rendra compte qu’elle doit évoluer et donc elle fera le nécessaire et tant dit que les autres, on ne sait pas…

Dorénavant, soyez fier de vous ! Car si vous lisez jusqu’ici je dois vous dire que vous êtes sur la bonne voie et que vous êtes des personnes courageuses et bonnes. Voilà une technique qui confiance et qui a fait ses preuves sur moi et sur des millions de personnes. Le manque de confiance en soi peut être corrigé en une assurance omniprésent dans votre quotidien. Mais pour cela vous devenez envoyer des signaux à votre cerveau afin de corriger les mauvaises croyances en nouvelles et belles croyances.

Pour cela rédigez une liste d’affirmations positives qui vous inspirent. Avec les affirmations nourrissez votre cerveau tous les jours. Une fois au levé et une fois avant de se coucher, ou alors durant vos activités vous vous les répéterez dans la tête. Les rêves et les buts que vous avez le désir d’atteindre un jour, avec des affirmations positives vous encouragez votre esprit conscient et inconscient à travailler en même temps que vous.

Inscrivez-vous à la salle de sports

Deuxièmement, inscrivez-vous dans une salle de sports et allez-y le plus souvent possible.
Sachez que votre apparence physique joue énormément sur votre manque de confiance en vous. Pour que vous gagnez en assurance et en confiance, allez donc tailler votre corps en une belle sculpture. Si par votre apparence vous vous trouvez beau/belle, alors votre confiance augmente considérablement. Lorsque j’étais adolescent, j’ai manqué beaucoup confiance en moi et ce qui m’a aidé, c’est le sports. Je me rendais à la salle de sport tous les jours, en 3 mois je me suis rendu compte que j’étais plus athlétique, j’avais perdu du bide, j’avais une plus grande endurance et etc. Ainsi je me trouvais plus beau dans la glace.

Mais attention il ne suffit pas d’aller à la salle de sport, il faut aussi adopter une alimentation riche en protéines et toutes les nutritions qui sont nécessaires pour votre organisme. Votre alimentation a un rôle important sur vos états d’esprit. Car une alimentation riches en sucres rapides et de graisses saturées alors vous êtes plus susceptible à avoir des troubles d’humeurs.

Regardez votre interlocuteur dans les yeux

Troisièmement regardez votre interlocuteur dans les yeux.
Prenez l’habitude de regarder les gens dans les yeux lorsque vous vous exprimez. Ainsi vous parviendrez à passer le message de façon optimale à la personne avec qui vous communiquez. Fuir les regards est comme se cacher comme un enfant timide lorsqu’un inconnu lui parle. Vous laissez une mauvaise impression à votre interlocuteur et lors d’un entretien d’embauche vous aurez raté d’avance le poste. Il est important de montrer à celui ou celle avec qui vous communiquez qu’il ou elle ne vous impressionne pas. Et donc vous n’êtes pas déstabilisé face à une personne inconnue ou face à une personne que vous admirez.

Si vous l’ignorez, plus de 70 % de la communication est non verbale. C’est-à-dire ce sont les mouvements et les gestes que vous faîtes lorsque vous vous exprimez. Si vous racontez une histoire ou vous décrivez une situation. Remarquez que vous avez tendance à utiliser vos mains, votre corps et les expressions de votre visage pour convaincre. Et les 30 % ce sont les paroles qui sortent de votre bouche, l’intonation, le volume de la voix, l’accentuation des syllabes et etc. Si vous voulez c’est comme le sport et la diète. 80 % c’est l’alimentation et 20 % les séances d’efforts physiques à la salle de sports. Il est dit que si vous voulez avoir des abdominaux, vous devez avoir une alimentation saine. C’est pareil au même que votre façon de communiquer.

Acceptez la personne dont vous êtes

Quatrièmement acceptez la personne dont vous êtes.
Lorsque vous voulez développer votre personne, vous êtes obligé de vous valoriser mentalement. Ainsi pour être en accord avec l’être vers lequel vous tendez. Pour cela prenez soin de vos pensées dominantes, éliminez celles qui sont négatives et faites le plein avec des pensées positives. Plus vous vous apprécierez plus les gens autour de vous reconnaîtront votre vraie valeur. Ceci est un cercle vertueux, plus vous aimerez et accepterez la personne que vous êtes. Plus les gens vous aimeront.

Réveillez-vous chaque matin la bonne humeur et efforcez-vous d’être heureux. Cela deviendra une habitude. Déjà soyez dans la gratitude car aujourd’hui vous êtes en vie. Et lorsque vous êtes en vie, tout est encore possible. Soyez toujours reconnaissant de ce que la vie vous a offert. Pour que vous puissiez bénéficier d’avantage et de jouir d’une vie épanouie ! C’est ainsi.

Astuces pour diminuer au maximum le manque de confiance en soi

Exprimez-vous avec un ton élevé, mais pas trop. Améliorez votre élocution, parlez avec assurance et évitez de bégayer. Car tout cela vous décrédibilise instantanément envers votre audience. Tenez-vous droit le maximum possible et gardez la tête haute et les épaules aussi. Respirez profondément avant t’entamer votre communication. Faites des phrases courtes et précises, ou alors lors de vos explications ne perdez pas le fil de votre sujet principal en vous éloignant trop dans les détails. Afin de garder votre interlocuteur intéressé et éveillé.

Le manque de confiance en soi, c’est de l’histoire ancienne

La peur de la critique, c’est de l’histoire ancienne. Le doute de soi est de l’histoire ancienne aussi. Les sentiments d’infériorité, c’est fini ! Vous êtes aimé par ceux dont vous avez réellement besoin. Vous n’avez pas besoin d’être aimé par tous. C’est impossible, je vous assure, vous serez toujours critiqué. Ce sont les gens faibles qui font cette pratique. Vous n’êtes pas comme eux. Votre valeur est plus que ça, vous, vous êtes un champion. Vous ne devez pas avoir peur du regard des autres tout simplement. Profitez donc de votre vie comme bon vous semble. Personne et rien ne peut vous dire comment il faut vivre votre propre existence.

Les meilleurs livres pour développer la confiance en soi

Affirmez-vous ! pour mieux vivre avec les autres. Livre de développement personnel recommandé.
Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres

Dr Frédéric Fanget est un médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l’université Lyon. Il est l’auteur de plusieurs livres dont celui-ci qui a contenu un large succès.
Je vous recommande vivement de lire ce chef-d’oeuvre. Votre vision de la confiance en soi va changer.

Charles Pépin la confiance en soi livre développement personnel
La Confiance en soi, une philosophie 

Grâce à la prise de connaissance de ce livre, la confiance en soi devient une philosophie de vie. Dans ce livre vous retrouverez des histoires et des techniques qui changeront votre vie à jamais. En s’appuyant sur des histoires de la philosophie, anciennes sagesses, par des psychanalystes et psychologues. Le mystère de la confiance en soi est démystifié !

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Savoir (s’)aimer

Pour aimer les autres il faut d’abord s’aimer soi-même ! Aimer soi, c’est aimé son prochain et aimer son prochain c’est aussi s’aimer soi-même. Ce livre engorge par des connaissances et des valeurs inestimables. Jacobs Azeroual a produit un chef-d’oeuvre aimé par tous ceux qui ont dévoré ce ouvrage.

Livre le pouvoir de la confiance en soi par Brian tracy
Le pouvoir de la confiance en soi

Avec ce livre vous allez apprendre à affronter vos peurs et passer à l’action. Grâces aux conseils et illustrations apportées par ce livre, vous allez changer de mindset rapidement.
C’est un livre best-seller, n’hésitez pas à lire ce livre. Vous allez adorer.

Avant que vous partiez j’aimerais vous féliciter d’avoir lu jusqu’ici. Vous êtes une personne qui est motivée et inspirée. Sachez que vous allez arriver à réaliser vos rêves. Tout dépend de vous et de votre assiduité dans le travail à fournir quotidiennement. Je vous souhaite une belle réussite !

SOYEZ FIER DE LA PERSONNE QUE VOUS ÊTES !

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